「全集中の呼吸」

こんばんはぁ

明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨

絶賛風っぴきです

久々です

新年会の用意を

頑張りすぎたのかも

な〜んて

飲み過ぎ食べすぎですね

深く反省しております

今日は自分と対峙する予定でしたが

ずっと寝てました

寝ながら身体を修復しよう

「全集中の呼吸」をしながら

・体の隅々の細胞まで酸素が行き渡るよう長い呼吸を意識する

・自然治癒力を高め、精神の安定化と活性化をもたらしてくれる

・上半身はゆったりと、下半身はどっしりと構える

※ 鬼滅の刃より

ということで

また寝ます

そして

タイムリーなブログ

田宮陽子『心やからだの不調は 「本当の自分」からのSOSメッセージ。』愛あるステキなあなたへ   ここのところ…  「ちょっと体調を崩している…」  「なんだか疲れが抜けない…」  「なんだか気分がくさくさして滅入るようなこと…ameblo.jp

今日も最高の一日だった

今日の日にありがとう🙏

娘の服から離れません