の〜んびり

 

こんばんはぁ

明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨

 

午前中は部屋に日が差していました

午後からは

しんしんと雪が降りましたね

 

 

 

今日はとてつもなく眠くて

家でのんびりゆったりしてました

 

そうそう

昨日のセミナーで

 

 

 

持ってる体質のエネルギーが

キャパを超えると病気になるから

そのエネルギーを

鎮めることをすれば良い

 

 

 

と言ってたのはなんだっけ

と思って調べたら

アユールベーダの体質だった

 

 

 

主に３つの体質があって

風と空　ヴァータ

火と水　ピッタ

水と大地　カパ

に分かれてるようだ

 

 

 

例えばピッタ体質の人は

火のエネルギーだから

怒りすぎると病気になるらしい

 

 

 

食べ物で辛いものや赤いものは

避けた方が良い

とか

 

 

 

火のエネルギーが強い

10:00-14:00の間は

イライラしやすくなるから

長蛇の列に並んだり

議論はしない方が良いらしい

 

 

 

もし怒ったら

メロンジュースや

スイカジュースを飲ませて

冷やしてあげると良いんだって

 

 

 

医食同源

 

 

 

心と体も繋がってるし

医療と食も繋がってるなって思う

そして

自然の中で

人間は生かされてて

やっぱり

バランスが大事だなって思った

 

 

 

よもぎ蒸しをやってもらってる時

いつも師匠から教えてもらってた

なるほどなるほどって感心してた

 

 

 

寒い季節は

腎臓を温めてねって

黒豆とかキクラゲとか

黒いものをとってねって

今日も教えてもらった

 

 

 

ニュースキャンとも繋がってて

そういえば最近は

腎臓にストレスの多い人が

結構いたなって

師匠の話を聞いて思った

 

 

 

今度ピコピコして

腎臓にストレスでたら

早速

師匠の言葉をコピペしよう

 

 

 

ちなみに私はヴァータ体質

 

◇リラックスと癒し

ヴァータ体質の方は、活動的であるが故にエネルギーの消費も多いため、疲れをしっかりと癒してあげることが必要です。

 

自分の好きな香りや音楽でリラックスしてもいいですし、毎日湯船に浸かることもとっても大切です。

 

 

今日ゆっくりしすぎて

なーんにもしてなくて

これで良いのかなって思ってたけど

良いみたい

 

 

 

良かった

 

 

 

みんなもやってみて

 

 

 

 

 

今日も最高の一日だった

今日の日にありがとう✨