こんばんはぁ 明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨ 本日は 午前中zoomにてセミナー参加 「大人のための食育講座」 井村政子さんの7:3マインドのお話 病気になった時 食事の大切さを感じた ものすごく食べることに ストイックになって ほとんど 食べるものがないんだと思った 再びガンにならないようにと ピリピリしながら食事してたことがあった まさにこれが良くなかった 同じものを食べてる私の旦那さん なんの病気もなく普通に暮らしてる なんでだろう…と思った時に出会ったブログ 井村政子さん 私と同じ思いを綴っていた これは見えないマインドが関係あって 〝これを食べたらガンになる〟 〝これを食べなければ健康にならない〟 等々 マインドがネガティブだと 良いものを食べたり気をつけても 健康にはなれない なるほど 恐れや不安や罪悪感を持ちながら食べても 全然美味しくないしね 腑に落ちてるかはまだわからない お菓子を食べると 少々罪悪感を感じるから まだどっかで ジャッジしてる自分がいる それでも マインドを変えて行って 楽に食事をしたいと思う 井村さんが仰ってた   〝健康な食事をするのが目的ではなくて 楽しい人生を送ることを目的とする〟 ほんとほんと 楽しい人生を送る それに尽きる ３時間の講座を終え オーダー入ります 高校生お二人   ということで 永井までGo💨 いや〜 若い細胞は やっぱり違うねぇ〜 セラピーかけると 回復早い早い でもここにきて かなりの疲労はあるようだ 新しい環境で そろそろ緊張もほぐれて 緩んできたからこそ 出てきた不調なんだろうな         まぁゆっくり休んで 英気を養いましょう そしてわたしは 相変わらず 眠くて眠くて 仕方がない 体が 睡眠を欲求してるのだろう 体の声を聞いて 早めに休むとします 今日も最高の一日だった 今日の日にありがとう⭐️