明日は明日の風が吹くぅの水先案内人のshineです
よもぎ蒸しのオーナーのお誘いで
ヨガ🧘♀️へ行ってきました
「はい、それでは横向きになって、足を上げます」
(あっ、だめだ、カタカタなる)
「もう少し肩を入れてみてください」
「すみません、五十肩なもんで
」
」「無理しないでくださいね」
「はい、次は仰向けになって足を高く高く上げて、お尻も持ち上げてぇ」
(あっ、お腹の肉が邪魔で、く、苦しい)
「足をこんな風にやってみてもう少し頭の方へ」
「すみません、腰痛なもんで」
」「あっ、そうでしたね、無理しないで」
てな具合で
さっぱりヨガらしいヨガはできなかったかも
おまけに
最後の仰向けにての瞑想は
眠りへの誘いだった
あー、久々のヨガ🧘♀️
気持ち良かったぁ
たっぷり汗を流した後は
たっぷりお食事
おかずの多さにご飯が足りなくなって
お代わりした
オーナーは、私は要らないからと
「食べれる時に食べなさい」
の甘い言葉に乗せられて
おっきな丼に
ペソっとだったけど
「あれ、少な
」
」って思ったけど
丼がでかいだけで
ご飯は茶碗に一杯分はあった
まぁ、美味しいことは良いことだと
全てに言い訳をして
全てを堪能してきた 笑っ
そしてアロマの先生から
アロマタッチをしてあげるとの事で
伺った
広〜いひろ〜い背中に
アロマを数滴垂らし
マッサージをしていく…
はぁ〜気持ちええ〜(〃ω〃)
自分へのご褒美だらけだ
私は常に交感神経が優位に立ってるらしく
いつも戦闘態勢モードのようで
体が硬くなって緊張してる
副交感神経を優位にしなきゃ
体がガタガタになってしまう
さぁ、リラックスリラックス( ^ω^ )✨
そして今日もまた
人からの思いやりと愛に
触れた日だった✨
今日も最高の一日だった
今日の日にありがとう❣️
この丼 (๑>◡<๑)
