こんばんはぁ

明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨

 

 

 

魚が食べた〜い

 

 

 

と思ってたら…

 

 

 

「りょこちゃん、ちょっと」

とおばあちゃんから呼び出され

階下に向かった

 

 

 

お皿の上に

粕漬けのしゃけが二尾

 

 

 

早速焼いて

頂いた

 

 

 

美味しかったぁ

 

 

 

太ってた頃

飲むものと食べるものが決まってた

毎日晩酌して

おかずがなくなれば

お菓子

 

 

 

寝る前まで

食べて飲んでたなぁ

 

 

 

そりゃあ

ガンにもなるわ

 

 

 

その後

お酒を絶ち

お菓子も厳選し

砂糖菓子は食べずに

お腹が空いたら

ナッツ類を食べていた

 

 

 

そのおかげで

Max 18kgのダイエットに成功した

どんだけ太ってたんだか　笑

 

 

 

体はとっても楽になったなぁ

なにしろ

アンザ(体育座り)が

できるようになった

 

 

 

でも最近

ちょっと苦しくなってきた

4、5キロ増えちゃったから

 

 

 

今は食べたいものを食べている

あまり神経質にならずに

でも気をつけながら

 

 

 

そう

体の声を聴きながら

 

 

 

今日も最高の一日だった

今日の日にありがとう