明日は明日の風が吹くぅの水先案内人shineです✨
暑い日が続きます
クーラーの部屋から出たくないですね
身体が芯から冷えてます
冷えはあらゆる病の引き金になります
汗っかきで
暑がりの私は
絶対冷え性なんかじゃないと
思っていました
昨年だったかな
体温を測ってみたら
35℃台
えー(･_･; と思いながら
特に何もせずが
今回の体調不良の原因と
深く反省しました
幸い
よもぎ蒸しが身近にあったので
何度となくお世話になったんだけど
夏は暑いだろうなと思って
躊躇してたら
「夏こそクーラーで冷えた体を温めなきゃダメなんだよ！」
と
よもぎ蒸しのオーナーから教えてもらった
体温が1℃でも上がると
免疫力が30%くらい上がるそうだ
足湯もいいよとオーナーから教えてもらい
頑張って続けた
烏の行水の私は
湯船に長く入れなかった
それは
身体が冷えてたからなんだと
今更ながら思った
やはり湯船に10分でも入っていたら
体温は上がる
それを続けていこう
そして
よもぎ蒸しも続けよう
それから
自分の身体に耳を傾けよう
色んなサインを出してるんだから
未病ケア…
やっぱり大事✨
今日も最高の一日だった
今日の日にありがとう❣️
モデル by あたち
